Modelo de Cardápio para Reeducação Alimentar
-2 fatias de pão integral ou 1 pao francês ou 5 bolachas cream cracker ou maizena
- Margarina ou requeijão light se quiser
- 1 copo de leite desnatado com café
Lanche: 1 fruta
Almoço:
- 3 c. s arroz ou 1 c. grande de servir.
- 1 concha feijão
- 1 pedaço de carne, frango ou peixe (evitar frituras)
- Salada e Legumes a vontade.
* tem que escolher ou arroz, ou macarrão ou batata ou farinha, a mesma quantidade acima, mas so um carboidrato
Lanche: 1 iogurte com cereais ou 1 fruta ou um suco com bolachas
Jantar:
- Sanduíche natural OU misto quente OU 6 biscoitos agua e sal
- Suco OU Leite com café OU vitamina
-ou se preferir o mesmo do almoço
Ceia: 1 fruta ou 1 taça gelatina light ou 1 iogurte (se não tiver tomado o iogurte da tarde)
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