Aprenda a fazer o poderoso chá emagrecedor!
Prepare a bebida que promete reduzir o apetite, ativar o metabolismo e acabar com a retenção de líquidos e tome 15 minutos antes de cada uma das refeições
Ingredientes
- 1 col. (chá) de espinheira-santa
- 1 col. (chá) de chapéu-de-couro
- 1 col. (chá) de carqueja
- 1 col. (chá) de jurubeba
- 1 col. (chá) de abacateiro
- 1 col. (chá) de cavalinha
- 1 col. (chá) de bugre
Modo de preparo
Coloque todas as ervas em uma jarra. Ferva 1 litro de água e adicione à mistura. Tampe por 10 minutos e tome depois de coar.
Modo de usar
Evite adoçar o chá. Se ficar amargo demais, use o mínimo possível de adoçante. O chá pode ser servido quente ou frio. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, o ideal é tomar seis xícaras por dia, cerca de 15 minutos antes de cada refeição ou lanche.
Atenção!
Este chá deve ser tomado por 30 dias. Depois, faça uma pausa de uma semana e monte uma nova receita com ervas de sua preferência!
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